In mijn loopplaylist op mijn iPod op dit moment:
Zoals zovelen wou ik ook wel eens Microsoft’s Live Writer uit proberen. Na installatie wou ik de wizard doorlopen om mijn blog te configureren, maar hier liep het dus al mis.
Het automatisch detecteren van mijn blog ging al niet en toen ik het handmatig wou doen gaf hij aan dat het path waar mijn pagina staat om posts te maken, niet gevonden kan worden hoewel de file er wel staat (met bijvoorbeeld Writely lukte dit wel alsook in Word 2007). Als ik het path in FireFox ingeef, krijg ik echter ook mijn 404 – niet gevonden pagina (wat misschien wel normaal is securitygewijs gezien).
Is er iemand in de zaal die Live Writer al wel heeft kunnen configureren met een op WordPress draaiend blog? Indien ja, zou u mij dan willen helpen hiermee. U mag uw hulp aanbieden via de comments of via de contact pagina.
Google heeft een fantastische versie van Googleplex geopend in Sydney. Wie zou daar nu niet willen werken. Ik in elk geval wel hoor
Many thanks to the people from Askimet.
Een klein berichtje via het contactformulier op hun website volstond om mijn probleem als spammer op te lossen. Erg knap werk en goede support van de jongens van Askimet.
Blijkbaar ben ik een spammer.
Om de een of andere reden (god mag weten waarom) heeft er ergens iemand een comment van mijn als spam gerapporteerd en Akismet doet zijn werk blijkbaar goed want op elke blog draaiend op WordPress (en dus Akismet heeft) waar ik nu een reactie plaats verschijnt mijn reactie niet. Zelfs op mijn eigenste blog kom ik in de spamlijst terecht.
Aan iedereen die een worpress blog heeft, gelieve mij te markeren als geen spam en zeker degene die mijn oorspronkelijk als spammer gezet heeft: ik zie niet in waarom u dit gedaan heeft en ik hoop dat u het snel ongedaan maakt.
Alvast bedankt.
Ondanks het feit dat ik bekend sta om niet graag op vakantie te gaan heb ik gisteren een midweek Erperheide geboekt. Samen met de Vriendin, een heel goede vriend en diens vriendin een vijftal dagen ertussen uit. Samen plezier maken, ontspannen en meer van dat. Het zal ons allemaal goed doen. Ik kijk er nu al een beetje naar uit.
De laatste tijd kwamer er tamelijk veel spamcomments door mijn Akismet antispam plugin. Deze waren wel niet zichtbaar omdat ze eerst nog moesten gemodereerd worden, maar het werd me toch wat te veel.
Vandaar dat ik nu een kleine captcha plugin heb geïnstalleerd. Ik hoop dat jullie als bezoekers er niet gaan door wegblijven omdat jullie nu nog een veldje meer moeten invullen, maar ik denk dat dit de juiste oplossing is tegen de spamtoevloed. Laat me maar weten of jullie het hinderlijk vinden of niet.
Onderstaand mopje mag ik niet meer vertellen van kameraden wegens veel te dom. Maar ik wou ze toch nog eens los laten op het www.
Het is een zonnige dag en in de stralende zon staat een koe lekker te grazen in de wei.
Op een bepaald moment vliegt er een duif rakelings over de koe haar hoofd en zegt: Roekoe, roekoe.
De koe kijkt omhoog en antwoordt: Roeduif, roeduif.
Donderdag voormiddag waren het de schouderspieren die aan de beurt waren om getraind te worden.
Een geweldige oefening voor de schouderspieren is de military press. Hierbij wordt – al rechtstaand – een halter ter hoogte van de sleutelbeenderen gehouden en dan omhoog geduwd om vervolgens terug naar beneden te laten komen.
Om deze oefening uit te breiden en er een oefening van te maken voor het hele lichaam (schouders, rug, buikspieren en benen) kan je ze combineren met de squat. Je begint met de halterstang op je sleutelbeenderen en zak door je knieën. Nadat je terug recht bent gekomen stoot je de halter naar boven.
Het resultaat van dit alles: zeer stijve benen omdat ik die al veel te lang aan het verwaarlozen ben. Vanaf volgende week dus terug benen opnemen in de training.
Gisteren was er in de Lidl een weegschaal in promotie. Hoewel we natuurlijk al een weegschaal hadden heb ik er toch een gekocht omwille van de extra functies die op dit model zaten. De hoofdreden was dat de weegschaal ook het vetpercentage berekent en weergeeft. Hoe nauwkeurig deze functie is laat ik in het midden, maar het is toch een – bij benadering – mooie indicatie van het werkelijke gehalte, denk ik.
De weegschaal beschikt ook over 10 geheugenlocaties waar de laatste meting per persoon kan bijgehouden worden. Voor een juistere bepaling van het vetpercentage (de weegschaal berekent ook het percentage water en spiermassa) moet je eerst een paar zaken instellen zoals het geslacht, leeftijd en lengte waarna de weging kan beginnen.
Vanmorgen klokte ik af op 78,5 kilogram en een vetpercentage van 23,8%. Dit is nog tamelijk veel, ik weet het, maar het is natuurlijk wel jammer dat ik niet weet hoeveel mijn percentage twee maand geleden – bij het begin van mijn dieet ) was.
Door deze weegschaal kan ik me een nieuw doel voor ogen stellen. Ik ga nu proberen te streven naar een vetpercentage van 15% wat een mooi gehalte is voor een normale lichaamsbouw.