Wimblog

Om gezond te leven, moeten we meer bewegen. Althans dat staat overal geschreven dus het zal wel waar zijn.

Doordat ik wat aan het fietsen ben, heb ik inderdaad mijn gewicht naar beneden kunnen halen en zal dit wel van invloed zijn op mijn gezondheid. Maar omdat we nooit gezond genoeg kunnen zijn mag het altijd wat meer zijn. Maar hoe dan?

Het antwoord op die vraag komt onder de vorm van een trap. Waarom eens niet op het werk de trap nemen in plaats van altijd maar die lift?Veel meer tijd vraagt het niet en de ROI van de inspanning is dat ik extra calorieën verbrand en extra beweging krijg. Niets dan voordelen dus.

En het feit dat ik op de 9de verdieping werk, zorgt voor veel voordelen want het zijn veel trappen die ik moet doen. Ik heb gisteren de treden geteld – veel anders valt er toch niet te beleven bij het beklimmen van een trap – en van de eerste verdieping naar het negende zijn er welgeteld 169 treden.

Bij het lezen van bovenstaande zin merkt u waarschijnlijk dat ik de trappen neem op de eerste verdieping. Dit komt namelijk omdat deze daar pas begint. Als ik voor 7 uur naar boven wil, moet ik eerst de lift nemen tot op de eerste verdieping en dan de trap. Later op de dag kan ik de roltrap nemen naar het eerste en dan aan mijn beklimming beginnen. Het vraagt een beetje organisatie, maar binnen 60 dagen is het een gewoonte en ga ik fitter en en gezonder door het leven dan ooit tevoren.

En omdat het lang geleden is dat ik u nog eens achter uw mening vroeg: Neemt u weleens de trap?

 Loading ...